Alexander-tekniikalla kohti kivutonta kehoa 21.-22.3.2020

Kärsitkö niska- ja hartiakivuista, selkäkivuista tai stressioireista? Rasittaako istumatyö? Tuntuuko liikkuminen vaikealta ja raskaalta? Tule tutkimaan oman keho-mielesi toimintaa, ymmärrä sen ilmentämien kipuoireiden syyt, vapaudu niistä ja löydä parempi toimintakyky arjessa Alexander-tekniikan avulla!

Tämä kurssi on eräänlainen "Jokaisen kehonomistajan ABC-kurssi", joka on tarkoitettu kaikille niille, jotka ovat valmiita tutkimaan omaa kehoaan, liikkumistaan ja ajatteluaan ja niiden suhdetta stressireaktioihin ja kehossa ilmeneviin lihasjännityksiin ja kipuoireisiin. Kurssi ei sisällä mitään sykettä nostavia liikeharjoituksia, jumppaa tms. ja soveltuu siksi kaikille, ihmisen ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssin tavoitteena on oppia ymmärtämään paremmin oman keho-mielen toimintaa, sekä suuntautua Alexander-tekniikan opettamien strategioiden avulla kohti luonnollista olemista, liikkumista ja ajattelua, joka tukee sen terveyttä, tasapainoa ja toimintakykyä.

Voit lukea aiemmin tälle kurssille osallistuneiden ihmisten antamia palautteita täältä https://www.facebook.com/pg/AlexanderTekniikkaTurku/reviews/?ref=page_internal löytyvältä Facebook-sivulta.

Aikataulu: la klo 9:30-16:00 ja su klo 9:00-15:30

Ilmoittautuminen 19.3.2020 klo 23:00 mennessä.

Hinta:
110 € (sisältää opetuksen ja ohjelman mukaiset ruokailut) /
165 € (sisältää opetuksen ja ohjelman mukaiset ruokailut täysihoidolla

Lisämaksu 1 hh 15 €/vrk (huoneita rajoitetusti).

Opettaja: Alexander-tekniikan opettaja Turo Vuorenpuro aloitti kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseen liittyvän uransa Helsingissä Taiji-opettajana 1995-1996 ja joogaopettajana 1998-2004. Hän aloitti Alexander-tekniikan opiskelun Helsingissä 1999 ja kouluttautui lopulta tekniikan opettajaksi Lontoossa 2006-2009. Muutettuaan Iso-Britanniasta takaisin Suomeen 2010 hän on opettanut Alexander-tekniikkaa Turussa, sekä eri puolilla Länsi-Suomea. Turon kotisivujen osoite on https://www.alexandertekniikkaturku.com/.

Valmistaudu kurssille lukemalla seuraavat Alexander-tekniikkaan liittyvät blogikirjoitukset:

https://www.alexandertekniikkaturku.com/blogi/mihin-luonnollinen-liikkuminen-perustuu

https://www.alexandertekniikkaturku.com/blogi/anna-pn-suuntautua-eteen-ja-yls

https://www.alexandertekniikkaturku.com/blogi/kaikki-on-niskasta-kiinni

http://www.alexandertekniikkaturku.com/blogi/mita-luonnollinen-on

http://www.alexandertekniikkaturku.com/blogi/olemisen-oppitunti2