Lpr:n liikuntatoimen Ikiliikkuja-hanke ja Etelä-Karjalan Marttojen Vireästi Kaakossa-hanke toteuttavat yhteistyössä liikuntaa ja ravitsemusta sisältävän kurssin.
Kurssin aikana keskitytään vuoroviikoin monipuoliseen liikuntaan ja terveelliseen sekä mukavaan ruoanlaittoon.
Liikuntakerroilla kokeillaan eri liikuntamuotoja liikunnanohjaajan opastuksella. Kokkailukerroilla tehdään Marttojen opastuksella helppoa ja hyvää ruokaa. Kokkailussa huomioidaan ikääntyvän ruokavalion erityispiirteet sekä keskustellaan ravitsemuksen merkityksestä toimintakyvyn ylläpitämiseksi.
Kurssi on osallistujille maksuton.
Tiistaisin 5.10 - 16.11.2021 klo 10 – 12