Ramsau - Hiihtoleiri 2019

Tehokas treeniloma Ramsaun upeissa puitteissa 3.-13.10.2018

Tervetuloa mukaan PWT:n hiihtoleirille Itävallan Ramsauhun.
 
Leiri toteutetaan yhdessä Elecctrofit Oy:n kanssa, jonka ammattitaitoiset valmentajat ja välinehuoltajat takaavat täysipainoisen treeniviikon. Leirillä haetaan päivittäin hiihtotuntumaa Dachsteinin jäätiköltä (n. 2700mmpy), ja samalla saadaan hiihtotekniikkaa hiottua kuntoon ennen uuden kauden alkua. Iltapäivisin ohjelmassa on vaihtelevia yhteistreenejä Ramsaun kylän tuntumassa (1100-1500mmpy).

Ramsaun alueella on merkittyjä vaellusreittejä lähes 1000km. Lisäksi alueelta löytyy myös useita maastopyöräreittejä, uimahalli, kuntosali jne. Olosuhteet tehokkaalle treeniviikolle upeissa maisemissa ovat siis taatut. 
Huolella valittu majoituksemme, Hotel Annelies****, tarjoaa urheilijoille sopivat ruoat ja puitteet täysipainoiselle treeniviikolle. Leirillä on ruokailujen osalta täysihoito (ap + lounas + päivällinen),

MATKAOHJELMA:

To 3.10. Aamulento Helsinki – Munchen ja maakuljetus Ramsauhun (n. 3h). Majoittuminen Hotel Annelies****, kevyt harjoitus ja päivällinen.

Pe 4.10.-La 12.10. Päivien perusrunko: Aamulla aikaisin ylös jäätikölle jossa hiihtoa n. 2h ajan. Iltapäivällä vaihtelevia yhteisharjoituksia (juoksua, loikkia, lihaskuntoa, pallopelejä yms) tai harjoituksia oman ohjelman mukaan. Kylässä myös mukava Hallenabd (uimahalli+spa).

Su 13.10. Aamupalan ja aamuharjoituksen jälkeen kuljetus lentokentälle ja lento kohti Helsinkiä.

Matkaohjelma ja treenirunko tarkentuu kesän aikana, mutta alustavaan ohjelmaan voit tutustua täältä.

Matkan vetäjänä toimii hiihtovalmentaja ja kestävyysurheilun asiantuntija Simo-Viljami Ojanen.

MATKAN HINTA: 2475eur/hlö. Paikkoja rajoitetusti. 
Hinta sisältää: 
- lennot HEL – MUC –HEL veroineen, yksi laukku ja yksi suksipussi ruumaan per hlö 
- maakuljetukset Ramsauhun 
- 10 yön majoitus jaetussa 2h huoneessa, täysihoidolla(runsas aamupala + lounas + päivällinen) 
- kuljetukset päivittäin (meno-paluu) jäätikköhissin asemalle ja muihin harjoituksiin ohjelman mukaan 
- yhteisharjoitukset ja valmentajan ohjaus esim. hiihto-tekniikan osalta 
- suksihuolto
- mukavaa treeniseuraa :)

Lisämaksusta: 
-1h huone 330eur,
- hissiliput jäätikölle (maksetaan paikanpäällä)

Palvelumaksu 15eur/varaus.
Matkan loppumaksu n. 2kk ennen matkaa.

Tervetuloa mukaan hienolle treeniviikolle Ramsaun syksyyn!

Kysy lisää:
Matkajärjestelyt: info@pwt.fi / 045-6797940 (PWT-Urheilumatkat)
Harjoitukset, päiväohjelma yms: 044-5581090 (Electrofit)

Pidätämme oikeuden hinnanmuutoksiin valuuttakurssien merkittävästä muutoksesta tai muista meistä riippumattomista syistä johtuen. Emme vastaa tapahtuman mahdollisesta peruuttamisesta, siirtämisestä (ajankohta tai paikka) tai tapahtumaohjeissa olleista virheistä tms. seikoista asiakkaalle mahdollisesti aiheutuvista haitoista tai kuluista. Suosittelemme hankkimaan kattavan matkavakuutuksen.